Tu dis "ça va"... mais ça ne va pas

Tu dis “ça va”.
C’est devenu un réflexe. Un automatisme. Une formule toute faite pour ne pas trop en dire, pour éviter les questions, pour continuer à fonctionner.

Mais au fond… ça ne va pas.

Peut-être que tu ne dors plus très bien.
Que tu n’as plus goût à ce qui te faisait plaisir.
Que ton corps est tendu, fatigué.
Que tu te sens vide, irritable, ou triste sans trop savoir pourquoi.

Peut-être que tu ne reconnais plus ton couple, ton désir, ta motivation.
Que tu sens quelque chose se fissurer… mais tu continues de faire bonne figure.

Et puis, autour de toi, les autres te trouvent fort·e, stable, souriant·e. Alors tu continues.
Tu enfiles ce masque du “ça va”, pour ne pas inquiéter, pour ne pas déranger.

Mais à force de tout contenir, tu t’éloignes de toi-même.

Tu n’as pas besoin d’attendre que tout explose

Beaucoup de personnes consultent un·e thérapeute seulement quand la douleur devient insupportable. Mais il est possible – et même précieux – de demander de l’aide avant d’atteindre le point de rupture.

La thérapie est un espace pour déposer ce que tu portes. Un endroit où tu peux dire "ça ne va pas" sans avoir à te justifier. Un lieu où tu peux enfin souffler, poser des mots, retrouver du sens.

Tu as le droit de dire "j’ai besoin d’aide"

Reconnaître que ça ne va pas, ce n’est pas un échec. C’est un acte de lucidité, de maturité, de courage.

Tu as le droit d’être fatigué·e. Tu as le droit d’être traversé·e par des émotions complexes. Tu as le droit de ne plus vouloir porter seul·e ce que tu ressens.

Et tu as le droit d’être accompagné·e, avec douceur, respect et humanité.

Et si on commençait par là ?

Tu n’as pas besoin d’avoir “un gros problème” pour consulter. Tu peux venir simplement parce que tu sens que quelque chose coince, s’éteint, se tend ou s’effondre doucement à l’intérieur.

Et si, pour une fois, tu remplaçais “ça va” par “j’aimerais en parler” ?

Mon cabinet est un espace sûr, confidentiel et bienveillant. Tu peux me contacter sans engagement. Juste pour voir. Juste pour souffler.