S’aimer soi-même : qu’est-ce que cela veut dire vraiment ?

On lit partout qu’il faut « s’aimer soi-même » pour aimer les autres, pour être heureux, pour se respecter. Mais concrètement… que veut dire s’aimer soi-même ? Est-ce de l’égoïsme ? De la complaisance ? Une mode de développement personnel ? Ou quelque chose de plus profond ?

S’aimer soi-même, ce n’est pas se croire parfait

S’aimer, ce n’est pas penser qu’on est supérieur, qu’on n’a rien à changer ou qu’on mérite plus que les autres. Ce n’est pas non plus se regarder dans le miroir en répétant des affirmations sans y croire.

S’aimer, c’est se reconnaître tel qu’on est, avec nos forces et nos vulnérabilités. C’est être capable de se dire :👉 « Je ne suis pas parfait, mais je mérite l’amour, la douceur et le respect. »👉 « Je suis en chemin, et je mérite de prendre soin de moi. »

S’aimer, c’est se traiter comme on traiterait un être cher

Est-ce que tu dirais à un ami :

« Tu es nul. »
« Tu ne mérites pas mieux. »
« Tu dois te sacrifier pour être aimé » ?

Non. Et pourtant, combien de fois nous infligeons- nous ces discours intérieurs ?

S’aimer, c’est changer de ton avec soi-même. C’est apprendre à se parler avec bienveillance. À écouter ses besoins. À poser des limites. À se donner du repos, du soutien, de la reconnaissance.

S’aimer, c’est aussi se responsabiliser

S’aimer ne veut pas dire tout tolérer de soi. C’est aussi avoir le courage de se dire :👉 « Je mérite mieux que ce que je m’autorise. »👉 « J’ai le droit de guérir, de changer, d’avancer. »👉 « Je peux m’élever, non pas pour me fuir, mais pour m’honorer. »

S’aimer, c’est donc prendre soin de son évolution. Travailler sur ses blessures, ses croyances limitantes, ses comportements toxiques… sans se juger, mais avec engagement.

Pourquoi est-ce si difficile de s’aimer ?

Beaucoup d’entre nous ont grandi avec l’idée que l’amour se mérite. Qu’il faut être sage, performant, gentil, utile… pour être digne d’amour.

Résultat : on cherche l’amour à l’extérieur. On attend qu’on nous valide, qu’on nous choisisse, qu’on nous sauve.

Mais tant qu’on ne se choisit pas soi-même, les autres ne peuvent que remplir un vide temporairement.

S’aimer soi-même, c’est se reconnaître comme source : de sécurité, de valeur, d’amour.

Aimer les autres sans s’oublier

Aimer les autres n’exige pas de s’oublier. Au contraire, plus je me connais et m’accueille, plus je peux aimer l’autre sans attendre qu’il me complète ou me répare.

S’aimer, c’est offrir à l’autre un amour libre, conscient, enraciné.

En résumé : s’aimer soi-même, c’est…

✔ Se respecter✔ Se connaître✔ Se pardonner✔ Se soutenir✔ Se faire passer en premier… sans écraser les autres✔ Choisir de se traiter avec autant de soin que quelqu’un qu’on aime profondément